Publikavimo data: 2026-02-01
Saldus užtepas
Banano ir saldumynų mėgėjams, saldus užtepas ant sausainių/bandelių prie arbatos.
Baltymai
2 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
30 g
Žingsnis 1
Receptas atsirado atsitiktinai, kai labai norėjosi skanėsto prie arbatos, o namuose nebuvo jokių paruoštų saldumynų. Taigi, mums reikės banano. Jį reikia sutrinti šakute iki košės konsistencijos (arba smulkinti trintuvu).
Žingsnis 2
Dabar pridėkite likusius ingredientus. Kokosų pasta buvo iš šaldytuvo, todėl ją reikėjo ištirpinti.
Žingsnis 3
Pasta, kakava ir topinambūrų sirupas dedami į dubenį su bananais ir gerai viską išmaišome.
Žingsnis 4
Visi. Užtepas paruoštas! Skanaus!