Publikavimo data: 2026-02-15
Salotas su pomidorais ir kukurūzais
Per kelias minutes galite paruošti skanų salotą su pomidorais ir kukurūzais. Salotas pagardinamas grietine, todėl jis gaunasi lengvas ir švelnus. Puikiai tiks jūsų kasdieniam meniu.
Baltymai
4 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Išvirkite vištienos kiaušinius (11-12 minučių), atvėsinkite juos ir nulupti. Gerai nuplaukite žaliųjų svogūnų plunksnas ir nusausinkite popieriniais rankšluosčiais. Pomidorus vyšnias taip pat kruopščiai nuplaukite po tekančiu vandeniu.
Žingsnis 2
Konservuotus kukurūzų grūdus perkelkite į sietą, kad pašalintumėte skystį.
Žingsnis 3
Pomidorus vyšnias perpjaukite per pusę arba ketvirtadalius.
Žingsnis 4
Smulkiai supjaustykite žaliųjų svogūnų plunksnas.
Žingsnis 5
Kiaušinius supjaustykite mažais gabalėliais.
Žingsnis 6
Visus paruoštus ingredientus sumaišykite dubenyje, pagardinkite grietine, pasūdykite, pipiruokite ir gerai išmaišykite.