Publikavimo data: 2026-02-04
Salotas su raudonuoju paprikos ir traškučiais
Labai lengvas užkandžių salotas su raudonuoju pipiru nereikalauja papildomo ingredientų paruošimo. Jį galima greitai pagaminti ir patiekti prie sočių patiekalų, mėsos ar makaronų. Taip pat galima valgyti atskirai kaip dietinį vakarienę, nes raudonosios pupelės suteiks pakankamai baltymų. Tai salotas klasikinio meksikietiško stiliaus, vidutiniškai aštrus, su ryškiu rūgštumu, pilnas šviežių daržovių sulčių.
Baltymai
1 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Nukoškite konservuotas pupeles per sietą, ananasų kubelius per kiaurasamtį, leiskite skysčiui nutekėti.
Žingsnis 2
Supjaustykite papriką lygiais kubeliais, kurių kraštinė 1-1,5 cm. Stambiai supjaustykite ledinį salotą. Supjaustykite pomidorus vyšnias ketvirtadaliais.
Žingsnis 3
Sumaišykite salotų dubenyje žalias ledines salotas, pomidorus vyšnias, papriką, ananasų kubelius ir pupeles. Atsargiai išmaišykite.
Žingsnis 4
Apšlakstykite salotą alyvuogių aliejumi ir baltuoju vyno actu, paskaninkite druska ir pipirais. Dar kartą išmaišykite ir patiekite salotą ant stalo.