Publikavimo data: 2026-02-17
Spagečiai su paprikomis, pomidorais ir česnaku
Aštrus, kvapnus ir skanus patiekalas vakarienei ar pietums vegetariams.
Baltymai
4 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
26 g
Žingsnis 1
Ant stiprios ugnies užvirkite 2 litrus vandens. Kai vanduo užvirs, pasūdykite ir pridėkite spagečius, išmaišykite. Kai vėl užvirs, sumažinkite ugnį iki vidutinės. Virkite pagal instrukcijas.
Žingsnis 2
Smulkiai supjaustykite česnaką.
Žingsnis 3
Pomidorus supjaustykite smulkiais kubeliais.
Žingsnis 4
Paprikas supjaustykite plonomis juostelėmis.
Žingsnis 5
Į įkaitintą keptuvę su aliejumi pridėkite česnaką. Kepkite vidutinėje ugnies 3 minutes.
Žingsnis 6
Pridėkite paprikas, išmaišykite. Kepkite 5-7 minutes vidutinėje ugnies.
Žingsnis 7
Pridėkite pomidorus, druską ir pipirus, išmaišykite. Troškinkite vidutinėje ugnies 5 minutes.
Žingsnis 8
Pridėkite pomidorų pastą ir 100 mililitrų vandens, išmaišykite. Troškinkite ant silpnos ugnies 7 minutes su dangčiu.
Žingsnis 9
Spagečius nukoškite.
Žingsnis 10
Pridėkite spagečius prie daržovių.
Žingsnis 11
Išmaišykite iki vientisumo. Paruošta!