Publikavimo data: 2026-02-15
Sūrio blynai su įdaru
Jei reikia greito ir maistingo pusryčių, paruoškite blynus iš sūrio ir jogurto. Taip pat prireiks kiaušinių ir šiek tiek miltų, kad sujungtumėte ingredientus. Sumaišykite viską ir iškepkite. Įdarui tiks švieži pomidorai ir varškės sūris. Taip pat galima įvynioti į blynus kumpį arba pridėti jo į pačią tešlą. Tada paruošimai bus su skaniu apskrudimu.
Baltymai
8 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Smulkiai sutarkuokite sūrį į dubenį. Įmuškite kiaušinius, įdėkite jogurto. Įberkite druskos, pipirų ir miltų. Meskite tirštą tešlą.
Žingsnis 2
Įkaitinkite augalinį aliejų vidutinėje ugnies. Išdėliokite pusę sūrio tešlos, išlyginkite ją. Kepkite blyną iš vienos pusės apie 2–3 minutes. Apverskite ir kepkite iš kitos pusės dar 2–3 minutes.
Žingsnis 3
Perkelkite apkepusį blyną ant lėkštės ir tokiu pačiu būdu iškepkite antrą iš likusios tešlos.
Žingsnis 4
Supjaustykite pomidorą kubeliais, kurių šoninė 1–1,5 cm.
Žingsnis 5
Ištepkite kiekvieną blyną varškės sūriu. Išdėliokite pomidorų pjaustymą.