Publikavimo data: 2026-02-09
Švelni tortilija su sūriu ir kiaušiniu keptuvėje
Sotūs, skanūs ir sveiki pusryčiai, kurie gaminami labai greitai ir paprastai. Įdaras iš sūrio ir kiaušinio suteiks patiekalui švelnumo.
Baltymai
12 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Kiaušinius išplakite šakute, pasūdykite ir pipiruokite.
Žingsnis 2
Ant sausos įkaitintos keptuvės dėkite tortiliją. Ant tortilijos supilkite kiaušinių mišinį.
Žingsnis 3
Pabarstykite tarkuotu sūriu, kepkite po dangčiu 2 minutes.
Žingsnis 4
Tada perlenkite tortiliją per pusę. Kepkite dar 2 minutes.