Publikavimo data: 2026-02-16
Tofu salotos su pomidorais
Pomidorai gerai dera su sūriu, marinuotu sūriu, o su tofu dar labiau. Aš nepalikau šio varianto ir paruošiau pusryčiams. Nors geriau tokios salotos tinka vakarienei.
Baltymai
3 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Pomidorus nuplaukite. Nusausinkite popieriniu rankšluosčiu ir supjaustykite vidutiniais gabalėliais.
Žingsnis 2
Tofu pasirinkau su priedais, kad būtų sodresnis skonis, bet tinka ir paprastas, be priedų.
Žingsnis 3
Supjaustykite tofu mažais kubeliais.
Žingsnis 4
Sumaišykite pomidorus ir sūrį dubenyje. Įdėkite supjaustytą krapą.
Žingsnis 5
Papildykite salotų mišiniu sėklų ir augaliniu aliejumi. Bet kokiu, pagal jūsų skonį. Druskos taip pat įdėkite pagal skonį.
Žingsnis 6
Viską gerai išmaišykite ir iš karto patiekite salotas ant stalo.