Publikavimo data: 2026-02-16
Tortilija su avokadu ir krevetėmis
Greitas ir sotus užkandis.
Baltymai
8 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
13 g
Žingsnis 1
Padarykite įpjovą (kaip nuotraukoje).
Žingsnis 2
Tortiliją patepkite varškės sūriu.
Žingsnis 3
Avokadą perpjaukite per pusę, išimkite kauliuką. Nulupti. Minkštimą supjaustykite griežinėliais.
Žingsnis 4
Išdėliokite avokadą, supjaustytą skiltelėmis.
Žingsnis 5
Išdėliokite krevetes.
Žingsnis 6
Išdėliokite avokadą, supjaustytą skiltelėmis.
Žingsnis 7
Išdėliokite krevetes.
Žingsnis 8
Užlenkite tortiliją į voką.
Žingsnis 9
Užlenkite dar kartą.
Žingsnis 10
Uždenkite įdarą.
Žingsnis 11
Įkaitinkite keptuvę. Kepkite be aliejaus po 1 minutę iš kiekvienos pusės.