Publikavimo data: 2026-02-15
Tortilija su dešra ir pomidorais pusryčiams
Sultinga ir sočia tortilija. Gaminti pakankamai greitai. Galima patiekti pusryčiams.
Baltymai
10 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
15 g
Žingsnis 1
Kumpį supjaustykite mažais kubeliais.
Žingsnis 2
Pomidorą supjaustykite griežinėliais.
Žingsnis 3
Kiekvieną kiaušinį išplakite šakute, šiek tiek pasūdykite. Įdėkite trečdalį kumpio.
Žingsnis 4
Išpilkite kiaušinį su kumpiu ant aliejumi pateptos keptuvės. Uždėkite kvietinę tortiliją. Kepkite kelias minutes vidutinėje temperatūroje. Atsargiai apverskite.
Žingsnis 5
Pabarstykite tarkuotu sūriu ir išdėliokite 3 pomidorų griežinėlius.
Žingsnis 6
Išdėliokite salotų lapus ir perlenkite per pusę. Kepkite iš abiejų pusių iki auksinės rudos spalvos.