Publikavimo data: 2026-02-16
Tortilija su feta sūriu, pomidorais ir alyvuogėmis
Gaminama greitai ir paprastai.
Baltymai
9 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
22 g
Žingsnis 1
Feta sūrį sutrinkite šakute lėkštėje.
Žingsnis 2
Įdėkite smulkiai supjaustytą pomidorą.
Žingsnis 3
Įdėkite alyvuoges, supjaustytas žiedeliais, ir išmaišykite.
Žingsnis 4
Kiaušinį įmuškite į dubenį ir išmaišykite.
Žingsnis 5
Tortiliją padėkite ant lygaus paviršiaus, kraštus patepkite kiaušiniu.
Žingsnis 6
Ant vienos pusės dėkite apie 2 šaukštus įdaro.
Žingsnis 7
Uždenkite antra puse ir suspauskite kraštus.
Žingsnis 8
Paruoštas tortilijas patepkite žaliu kiaušiniu.
Žingsnis 9
Pabarstykite sezamo sėklomis. Kepkite 15 minučių 200 laipsnių temperatūroje.