Publikavimo data: 2026-02-17
Tortilija su kalakutiena, daržovėmis ir sūriu pusryčiams
Skani patiekalo versija pusryčiams arba pietums. Be žalos figūrai.
Baltymai
4 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Sumaišykite padažą. Į kečupą su garstyčiomis pridėkite graikišką jogurtą ir gerai išmaišykite.
Žingsnis 2
Ant tortilijos uždėkite kalakutienos griežinėlius.
Žingsnis 3
Patepkite gautu padažu, pridėkite salotų lapus.
Žingsnis 4
Svogūną supjaustykite mažais kubeliais, uždėkite ant viršaus. Marinuotus agurkus smulkiai supjaustykite, uždėkite ant tortilijos.
Žingsnis 5
Agurką supjaustykite mažais kubeliais, pomidorą supjaustykite kubeliais. Uždėkite ant tortilijos.
Žingsnis 6
Sūrio gabalėlį sutarkuokite stambia tarka ir uždėkite ant tortilijos.
Žingsnis 7
Patepkite keptuvę saulėgrąžų aliejumi. Kepkite tortiliją po 5 minutes iš kiekvienos pusės. Paruošta!