Publikavimo data: 2026-02-14
Tortilija su karbonaidu ir sūriu pusryčiams
Paruoškime paprastus, greitus ir skanius pusryčius. Gaminti labai paprasta. Džiovintos petražolės suteiks ypatingą skonį.
Baltymai
14 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
17 g
Žingsnis 1
Kiaušinį išplakite dubenyje, pridėkite druskos pagal skonį ir džiovintų petražolių.
Žingsnis 2
Išplakite šakute.
Žingsnis 3
Sūrį sutarkuokite stambia tarka.
Žingsnis 4
Kepimo keptuvę įkaitinkite ir patepkite nedideliu kiekiu aliejaus. Išpilkite kiaušinių mišinį, paskirstydami po keptuve.
Žingsnis 5
Kol kiaušinis nesusiglaudė, uždėkite tortiliją viršuje. Kepkite vidutinėje ugnies 3-5 minutes.
Žingsnis 6
Kai kiaušinis apskrus, apverskite tortiliją.
Žingsnis 7
Ant vieno tortilijos krašto dėkite karbonaidą.
Žingsnis 8
Pabarstykite sūriu.
Žingsnis 9
Uždėkite antrą tortilijos pusę ant įdaro. Kepkite silpnoje ugnies 5 minutes, kol sūris ištirps.
Žingsnis 10
Perkelkite paruoštą tortiliją ant lėkštės ir iškart patiekite pusryčiams! Tortilija gaunasi traški, sūris skaniai tempiasi.
Žingsnis 11
Pateikdami galite supjaustyti.