Publikavimo data: 2026-02-16
Tortilija su sūrio padažu, vištiena ir pomidoru
Tortilija su sūrio padažu, vištiena ir daržovėmis. Puikus patiekalas sotiam, sveikam ir skaniam užkandžiui. Paruošiama greitai ir labai paprastai.
Baltymai
10 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Tortilijos paviršių patepkite sūrio padažu.
Žingsnis 2
Vištienos filė supjaustykite mažais gabalėliais. Kepkite keptuvėje su nedideliu kiekiu augalinio aliejaus. Paskaninkite druska, pridėkite prieskonių. Kepkite iki paruošimo apie 10 minučių.
Žingsnis 3
Ant tortilijos paviršiaus dėkite salotų lapus.
Žingsnis 4
Ant salotų dėkite pomidorą, supjaustytą griežinėliais.
Žingsnis 5
Ant tortilijos dėkite apkepintą vištienos filė, sulenkite per pusę.
Žingsnis 6
Kepkite tortiliją sausoje keptuvėje iš abiejų pusių iki parudavimo.