Publikavimo data: 2026-02-15
Tortilija su sūriu ir pomidoru pusryčiams
Paruošime greitus, lengvus, naudingus ir skanius pusryčius.
Baltymai
9 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
15 g
Žingsnis 1
Pomidorą supjaustykite griežinėliais.
Žingsnis 2
Kiaušinį išplakite dubenėlyje ir sumaišykite su druska.
Žingsnis 3
Išpilkite ant įkaitintos keptuvės su lašeliu aliejaus kiaušinį, paskirstykite po visą keptuvę.
Žingsnis 4
Viršuje, kol kiaušinis dar nesusigulėjo, uždėkite tortiliją.
Žingsnis 5
Kepti 2-3 minutes, kol kiaušinis iškeps. Išimkite ir uždėkite įdarą. Pirmiausia paskirstykite sūrį.
Žingsnis 6
Tada uždėkite pomidorą ir suvyniokite į voką.
Žingsnis 7
Kepti po 3-4 minutes iš kiekvienos pusės iki auksinės rudos spalvos.
Žingsnis 8
Paruošta! Tik pažiūrėkite, kokia gražuma gaunasi! Skanaus!