Tortilija su upėtakiu ir špinatais

Name: Tortilija su upėtakiu ir špinatais
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Iceberg salotos; Špinatai; Sūrio varškė; Tortilija; Lengvai sūdytas upėtakis

Puikus greito, skanaus ir maistingo pusryčių variantas.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

149 kcal.

Baltymai

9 g

Riebalai

4 g

Angliavandeniai

16 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.67/5 (3 bal.)

Žingsnis 1

Upėtakį, ledinį salotą ir špinatus supjaustykite (kaip nuotraukoje).

Žingsnis 2

Tortiliją patepkite varškės sūriu.

Žingsnis 3

Ant vienos tortilijos pusės dėkite ledinį salotą, špinatus ir upėtakį.

Žingsnis 4

Uždenkite tortiliją antrąja puse. Apkepkite sausoje įkaitintoje keptuvėje iš abiejų pusių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Beata

Pica pusryčiams

Beata

Varškės tortilija su džiovintais slyvomis

Marta

Daržovių vyniotinis iš tortilijos

Haroldas Sakalauskas

Aštrus sūrio ir mėsos vokelis

Marija

Lavašas su silpniai sūdyta lašiša

Raktiniai žodžiai

tortilijų receptai, varškės receptai, sūdytos raudonos žuvies receptai, raudonos žuvies receptai, jūsų receptai, užkandis, užkandžiai