Publikavimo data: 2026-02-09
Tortilijų su dešra ir sūriu ritinėliai kiaušinių užpilde
Paruoškime skanų ir sočų pusryčius per 30 minučių.
Baltymai
11 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Sūrį ir kumpį sutarkuokite smulkiai.
Žingsnis 2
Pridėkite graikiško jogurto.
Žingsnis 3
Išmaišykite. Įdaras paruoštas.
Žingsnis 4
Į dubenį sudėkite kiaušinį.
Žingsnis 5
Pridėkite dvi šaukštus terijakio padažo.
Žingsnis 6
Išmaišykite.
Žingsnis 7
Ant tortilijos užtepkite įdarą.
Žingsnis 8
Sukite į tvirtą ritinį.
Žingsnis 9
Supjaustykite peiliu į mažus gabalėlius.
Žingsnis 10
Išdėliokite į kepimo indą.
Žingsnis 11
Užpilkite kiaušinių mišiniu. Įdėkite į orkaitę 15-20 minučių 180 laipsnių temperatūroje.
Žingsnis 12
Paruoštą patiekalą išdėliokite ant lėkštės.
Žingsnis 13
Supjaustykite į porcijas. Ir mėgaukitės!