Troškinti balti pupelės su rukola

Name: Troškinti balti pupelės su rukola
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Konservuotos baltosios pupelės; Svogūnai; Morka; Augalinis aliejus; Pomidorų pasta; Vanduo; Druska; Rukolos

Puikus baltųjų pupelių ir rukolos derinys.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

89 kcal.

Baltymai

2 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

7 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.04/5 (26 bal.)

Žingsnis 1

Svogūnus ir morkas nulupame. Svogūnus smulkiai supjaustome, morkas sutarkuojame smulkia tarka. Kepiname augalinio aliejaus.

Žingsnis 2

Toliau įdedame pupeles.

Žingsnis 3

Tada įdedame pomidorų pastos, druskos ir vandens, troškiname 5–7 minutes.

Žingsnis 4

Pabaigoje supjaustykime rukolą ir įdėkime į keptuvę, viską sumaišykime ir nuimkime keptuvę nuo viryklės.

Pasidalinti

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas

Pupelių troškinys su kiaušiniais

Raktiniai žodžiai

šparaginių pupelių receptai, pupelių garnyrai, pupelių garnyrai, daržovių garnyrai, jūsų receptai, pupelių sezonas, per 30 minučių, mažai kalorijų, yra bendrų alergenų., paprastai, šalutiniai patiekalai