Publikavimo data: 2026-02-15
Tuno, kiaušinio ir svogūno pyragas
Puikus pyragas sočiam ir skaniam pusryčiams. Jame daug baltymų.
Baltymai
9 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Išvirkite 3 kiaušinius.
Žingsnis 2
Pridėkite prie likusių kiaušinių pusę arbatinio šaukštelio druskos, supilkite kefyrą ir išmaišykite. Įberkite miltų su kepimo milteliais ir vėl išmaišykite.
Žingsnis 3
Supjaustykite kiaušinius.
Žingsnis 4
Supjaustykite žaliuosius svogūnus.
Žingsnis 5
Pridėkite prie svogūnų žuvį, kiaušinius ir išmaišykite.
Žingsnis 6
Ištepkite formą aliejumi, supilkite pusę tešlos. Sudėkite įdarą ir užpilkite antrąją pusę tešlos.
Žingsnis 7
Pabarstykite sėklų mišiniu. Kepkite orkaitėje 40 minučių 180 laipsnių temperatūroje.