Publikavimo data: 2026-02-15
Viduržemio jūros salotas su feta sūriu
Šviežias ir aromatingas salotas iš sultingų pomidorų, traškių agurkų, raudonojo svogūno ir švelnaus feta sūrio. Jis papuoštas šviežiais baziliko ir raudonėlio lapais, taip pat alyvuogėmis. Lengvas, gaivus ir skanus.
Baltymai
2 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Ant pomidorų padarykite įpjovimus ir užpilkite verdančiu vandeniu. Palikite 5 minutėms.
Žingsnis 2
Svogūną supjaustykite plonomis pusžiedžiais.
Žingsnis 3
Agurką nulupti ir supjaustyti griežinėliais.
Žingsnis 4
Feta sūrį supjaustykite plokščiais kvadratiniais gabalėliais.
Žingsnis 5
Nuo pomidorų nuimkite odelę.
Žingsnis 6
Supjaustykite į 4 dalis.
Žingsnis 7
Ant lėkštės dėkite agurką.
Žingsnis 8
Viršuje dėkite svogūną.
Žingsnis 9
Ant svogūno dėkite pomidorą.
Žingsnis 10
Ant pomidoro dėkite feta sūrį.
Žingsnis 11
Šalia dėkite alyvuoges.
Žingsnis 12
Pabarstykite raudonėliu.
Žingsnis 13
Paskaninkite druska.
Žingsnis 14
Apšlakstykite citrinos sultimis.
Žingsnis 15
Apšlakstykite alyvuogių aliejumi.