Publikavimo data: 2026-02-16
Vištienos gabaliukai su bekonu
Šių gabaliukų paruošimas užtruks ne daugiau kaip pusvalandį. O ir ingredientai reikalingi patys paprasčiausi. Tiesiog supjaustykite vištienos filė gabaliukais, apvyniokite juos bekono juostelėmis, patepkite glazūra ir kepkite orkaitėje arba oro grilyje iki auksinės plutelės. Patiekite gabaliukus kaip užkandį ant iešmelių arba kaip pagrindinį patiekalą su garnyru.
Baltymai
18 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Kiekvieną vištienos filė supjaustykite į 9 gabaliukus, o kiekvieną bekono juostelę - į 3 dalis.
Žingsnis 2
Apvyniokite kiekvieną vištienos gabaliuką bekono juostele ir sudėkite ritinėlius ant skardos, išklotos kepimo popieriumi.
Žingsnis 3
Įdėkite skardą į įkaitintą iki 200 °C orkaitę 15–20 minučių. Vištiena turi būti visiškai iškepusi. Jei mėsa dar žalia, palaikykite orkaitėje dar 5–10 minučių.