Publikavimo data: 2026-02-14
Vitaminų salotos su grietine
Paruoškite sveikas daržovių salotas su grietinės padažu. Jas galima patiekti prie mėsos. Pakeis bet kokį garnyrą.
Baltymai
1 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Pekino kopūstą nuplaukite ir nusausinkite. Supjaustykite kopūstą juostelėmis.
Žingsnis 2
Paimkite gilią dubenį, sudėkite supjaustytą kopūstą. Pagardinkite druska pagal skonį.
Žingsnis 3
Papriką nuplaukite, pašalinkite sėklas ir supjaustykite smulkiais kubeliais.
Žingsnis 4
Raudonąją svogūną nulupti ir supjaustyti smulkiais kubeliais.
Žingsnis 5
Perkelkite svogūną ir papriką į dubenį prie kopūsto.
Žingsnis 6
Padažui paimkite 3 šaukštus grietinės. Nulupti ir smulkiai supjaustyti 1 skiltelę česnako. Sumaišykite grietinę, smulkintą česnaką ir 1 žiupsnelį rūkytos paprikos.
Žingsnis 7
Į grietinės padažą pridėkite žiupsnelį druskos.
Žingsnis 8
Nuplaukite ir nusausinkite 5 gramus krapų. Smulkiai supjaustykite krapus.
Žingsnis 9
Į dubenį pridėkite krapus ir grietinės padažą.
Žingsnis 10
Išmaišykite salotas.
Žingsnis 11
Pagardinkite salotas druska pagal skonį.