Publikavimo data: 2026-02-08
Arbata „Vitaminų bomba“
Šiame recepte naudojami tik naudingi ingredientai. Arbata yra nepakeičiama šaltuoju metų laiku. Ji ne tik šildo, bet ir aprūpina organizmą vitaminais. Svarbu, kad vanduo būtų karštas (ne verdantis), kad išsaugotų visas naudingas savybes.
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Atšildytas arba šviežias spanguoles perkelkite į arbatinuką.
Žingsnis 2
Triname spanguoles, kad jos išleistų sultis.
Žingsnis 3
Pridėkite mėtų ir melisos prie spanguolių.
Žingsnis 4
Citroną supjaustykite lygiais skiltelėmis. Kiekvieną citrinos gabalėlį išspauskite į arbatinuką. Tada pačius gabalėlius pridėkite prie spanguolių.
Žingsnis 5
Tada pridėkite medaus.
Žingsnis 6
Į arbatinuką pilkite vandenį (iki 1/4) ir viską gerai išmaišykite.
Žingsnis 7
Kai medus ištirps, supilkite likusį vandenį. Uždengite dangteliu. Mūsų arbata paruošta.