Publikavimo data: 2026-02-16
Aštrūs vištienos sparneliai pomidorų glazūroje
Kečupo ir medaus glazūra išsikeps ant sparnelių iki skanios blizgios plutos. Tabasco padažas, imbieras ir česnakas suteiks vištienai malonų aštrumą ir pikantiškumą. Reguliuokite skonį pagal savo pageidavimus, pridėdami šiek tiek daugiau ar mažiau aštrių prieskonių. Tokius sparnelius galima patiekti be padažo, su daržovių, bulvių fri, salotų lapų ir žolelių garnyru.
Baltymai
16 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Įkaitinkite orkaitę iki 180 °C. Dubenyje sumaišykite kečupą, medų, tabasco ir sojų padažus, džiovintą česnaką ir imbierą. Viską gerai išmaišykite šluotele iki vientisos masės.
Žingsnis 2
Perpjaukite vištienos sparnelius į 3 dalis, pašalinkite aštrius galiukus. Įdėkite sparnelius į dubenį su pomidorų-medaus glazūra, gerai išmaišykite. Pasirūpinkite, kad visi vištienos gabaliukai būtų padengti prieskonių mišiniu.
Žingsnis 3
Išdėliokite sparnelius glazūroje ant kepimo skardos su kepimo popieriumi vienu sluoksniu. Įdėkite į orkaitę ir kepkite 15 minučių. Apverskite sparnelius ir kepkite dar 15–20 minučių, kol jie bus paruošti.