Padažai ir marinatai Tepinėliai Avokadų užtepiamosios

Publikavimo data: 2026-02-15

Avokado ir cukinijų užtepas

Name: Avokado ir cukinijų užtepas
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Graikiškas jogurtas; Avokadas; Duonelės; Cukinija

Pasiruoškime labai skanų ir paprastą užtepą iš cukinijos ir avokado. Ji puikiai dera su trapučiais!

Gaminimo laikas

45 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

89 kcal.

Baltymai

1 g

Riebalai

6 g

Angliavandeniai

6 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.83/5 (12 bal.)

Žingsnis 1

Cukiniją supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais.

Žingsnis 2

Išdėliokite cukiniją į kepimo indą. Aš turiu savadarbį indą iš folijos. Ir siųskite į orkaitę, kol suminkštės, 30-35 minutes, 180 laipsnių temperatūroje.

Žingsnis 3

Išimkite paruoštą keptą cukiniją.

Žingsnis 4

Į dubenį pridėkite cukiniją ir avokadą.

Žingsnis 5

Tada pridėkite druskos.

Žingsnis 6

Ir graikiško jogurto.

Žingsnis 7

Gerai sutrinkite šakute iki vientisos masės. Galite sutrinti blenderiu.

Žingsnis 8

Paruošta! Užtepkite ant trapučių! Šviežias skonis ir kreminė tekstūra!

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Žalias avokadų kremas

Albinas Paulauskas

Veganiška avokado ir minkšto tofu užtepėlė

Augustinas Baranauskas

Švelni varškės ir avokado pasta

Daiva

Varškės ir grietinės užtepas

Nijolė Žukauskienė

Tepalas iš lydyto sūrio ir avokado

Raktiniai žodžiai

avokadų receptai, avokadų užtepėlės, Jūsų receptai su "Fiverochka" produktais., tepinėliai, jūsų receptai, česnakų sezonas, avokadų sezonas, per 15 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, padažai ir marinatai