Publikavimo data: 2026-02-18
Avokadų ir granatų salotas
Tas pats salotas, kuris yra ir naudingas, ir sotus. Juk jame ne tik švieži žalumynai, bet ir avokadas. O kad pridėti išskirtinumo, pabarstykite porciją granatu. Beje, salotų padaže yra granatų padažo naršarab. Taigi galima sakyti, kad šis salotas, nors ir žalias, bet tuo pačiu ir labai granatų.
Baltymai
3 g
Riebalai
17 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Šluotele sumaišykite visus ingredientus padažui iki vientisos masės.
Žingsnis 2
Nuplaukite visus salotų žalumynus. Supjaustykite salotą dideliais gabalais, atsikratydami kietų stiebų, jei tokių yra.
Žingsnis 3
Nulupkite ir supjaustykite avokadą plonomis ilgomis riekelėmis.
Žingsnis 4
Smulkiai supjaustykite raudonąjį svogūną. Perpjaukite per pusę perlinius svogūnus.
Žingsnis 5
Sumaišykite dubenyje raudonąjį svogūną, granatą ir visus žalumynus, pagardindami dalimi padažo.
Žingsnis 6
Perkelkite salotą į serviravimo lėkštes. Atsargiai išdėliokite avokadą, užberkite perlinių svogūnų puseles, o tada apšlakstykite patiekalą padažu.