Publikavimo data: 2026-02-08
Birus plovas su vištiena ir česnaku
Plovas gaunasi birus ir skanus.
Baltymai
8 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
26 g
Žingsnis 1
Filė supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 2
Svogūną smulkiai supjaustykite.
Žingsnis 3
Morką supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 4
Kiekvieną česnako skiltelę perpjaukite per pusę.
Žingsnis 5
Į įkaitintą augalinį aliejų dėkite mėsą. Kepkite 5 minutes.
Žingsnis 6
Pridėkite prie apkepintos mėsos svogūną ir morką, išmaišykite. Kepkite 5 minutes.
Žingsnis 7
Pridėkite prieskonių plovui.
Žingsnis 8
Rizą gerai nuplaukite.
Žingsnis 9
Pridėkite nuplautą ryžį ir česnaką prie mėsos ir daržovių. Užpilkite vandeniu, kad jis padengtų ryžius 1 centimetru. Uždengite dangčiu, troškinkite ant silpnos ugnies, kol skystis išgaruos.