Publikavimo data: 2026-02-01
Bulguro plovas su vištiena
Neįprastas plovo variantas.
Baltymai
7 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
23 g
Žingsnis 1
Kepti augaliniame aliejuje morkas ir svogūnus iki auksinės spalvos.
Žingsnis 2
Pridėkite prie apkepintų daržovių vištieną, supjaustytą gabalėliais, ir iškepkite ją iki galo.
Paskaninkite druska, pipirais, prieskoniais plovui. Viską gerai išmaišykite ir suberkite bulgurą. Apkepkite bulgurą iki skaidrumo kartu su vištiena ir daržovėmis 5 minutes ir supilkite karštą vandenį, kad vanduo padengtų kruopas pusantros-dviejų pirštų aukštyje.