Publikavimo data: 2026-02-04
Bulvės troškintos su mėsa
Bulvės su troškiniu – paprastas ir skanus patiekalas, lengvas ir greitas paruošimui! Daržovių brandinimo sezono metu turi labai biudžetinę savikainą.
Baltymai
4 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
11 g
Žingsnis 1
Bulves supjaustome vidutiniais kubeliais, į puodą pilame vandenį 1 centimetru žemiau bulvių lygio, dedame ant ugnies, užverdame ir toliau verdame ant lėtos ugnies.
Žingsnis 2
Šiuo metu įkaitiname augalinį aliejų keptuvėje ir supjaustome svogūną kubeliais, kepame 3 minutes.
Žingsnis 3
Morką sutarkuojame stambia tarka ir pridedame prie svogūno, kepame 3 minutes.
Žingsnis 4
Česnaką sutarkuojame smulkia tarka ir pridedame prie svogūno su morkomis.
Žingsnis 5
Pridėkite pomidorų pastą prie daržovių ir viską gerai išmaišykite.
Žingsnis 6
Troškinį sutriname šakute ir pridedame į keptuvę, toliau troškiname iki paruošimo.
Žingsnis 7
Kai bulvės ir daržovės keptuvėje paruoštos, sujungiame jas puode, viską gerai išmaišome.
Žingsnis 8
Pridėkite druskos ir maltų pipirų pagal skonį, dar kartą viską išmaišykite ir užvirkite, tada išjunkite, uždenkite dangčiu ir palikite pastovėti 10 minučių. Patiekalas paruoštas!