Burokėlių salotos su graikiniais riešutais ir kanapių sėklomis

Name: Burokėlių salotos su graikiniais riešutais ir kanapių sėklomis
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: Alyvuogių aliejus; Graikiniai riešutai; Burokėliai; Kanapių sėklos

Labai greitos, skanios ir naudingos salotos pusryčiams. Išvirkite burokėlius iš anksto, o ryte paruoškite salotas per 5 minutes.

Gaminimo laikas

35 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

95 kcal.

Baltymai

1 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

8 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.67/5 (18 bal.)

Žingsnis 1

Išvirkite burokėlius 30 minučių po vandens užvirimo, uždengę dangčiu vidutinėje ugnies. Kai bus paruošti, nupilkite vandenį ir supilkite šaltą tiesiai į puodą. Taip burokėliai nustos virti. Po 5 minučių nupilkite vandenį ir leiskite šiek tiek išdžiūti žievei.

Žingsnis 2

Nulupkite burokėlius ir sutarkuokite. Nulupkite kelis graikinius riešutus ir sutrupinkite į nedidelius gabalėlius, suberkite ant salotų.

Žingsnis 3

Apšlakstykite salotas alyvuogių aliejumi ir, pageidautina, papuoškite kanapių sėklomis, sėklomis arba sezamu. Skanaus. Skani ir naudinga patiekalas paruoštas.

Pasidalinti

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Kepti burokėliai su brynza

Daiva

Burokėlių ir raugintų kopūstų salotos

Augustinas Baranauskas

Burokėlių ir apelsinų salotos

Daiva

Burokėlių salotos su sūriu ir morkų griežinėliais

Marija

Burokėlių salotos su granatomis ir česnakais

Raktiniai žodžiai

graikinių riešutų receptai, augalinio aliejaus salotos, riešutų salotos, česnakinės salotos, daržovių salotos, majonezo salotos, graikinių riešutų salotos, receptų knyga, burokėlių salotos, Naujųjų metų salotos, obuolių sezonas, česnakų sezonas, burokėlių sezonas, riešutų sezonas, morkų sezonas, žaliasis sezonas, granatų sezonas, aštriai, mažai kalorijų, yra bendrų alergenų., paprastai, įspūdingas receptas, salotos