Gėrimai Kokteiliai Kokteiliai su vaisiais

Publikavimo data: 2026-02-15

Detoksikacijos smoothie svorio metimui

Name: Detoksikacijos smoothie svorio metimui
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Avižiniai dribsniai; Datos; Agurkai; Bananai; Špinatai; Kivis; Chia sėklos; Sojos pienas; Riešutų pasta

Valantis ir gaivus smoothie taps naudingais pusryčiais arba užkandžiu. Šis tirštas gėrimas puikiai tinka tiems, kurie stebi savo figūrą. Jis gaminamas iš sojų pieno, vaisių, agurko ir kai kurių kitų ingredientų. Vietoj sojų pieno galima naudoti ryžių, avižų ar migdolų pieną. Smoothie bet kuriuo atveju bus skanus ir maistingas.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

114 kcal.

Baltymai

3 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

13 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (11 bal.)

Žingsnis 1

Supjaustykite bananą ir agurką nedideliais griežinėliais. Smulkiai supjaustykite kivį.

Žingsnis 2

Išdėliokite vaisius su agurku į blenderio indą. Ten pat pridėkite išbrinkusius chia sėklas.

Žingsnis 3

Pridėkite prie ingredientų nuluptus džiovintus vaisius ir avižinius dribsnius.

Žingsnis 4

Nutrinkite rankomis špinatų lapus. Pridėkite juos prie ingredientų kartu su riešutų pasta.

Žingsnis 5

Supilkite į blenderio indą sojų pieną. Pirmiausia viską sumaišykite šaukštu, o tada sutrinkite iki vientisos masės.

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Pieno, grikių, banano ir anakardžių kokteilis

Beata

Ananasų ir braškių kokteilis su medumi

Albinas Paulauskas

Apelsinų ir spanguolių smoothie

Marta

Vasaros smoothie su vyšnių sultimis, nektarinu ir kriauše

Augustinas Baranauskas

Vynuogių smūgis

Raktiniai žodžiai

špinatų receptai, medaus receptai, kokteilis, špinatų kokteilis, medaus gėrimai, obuolių kokteilis, uogų receptai, be įprastų alergenų, jūsų receptai, kokteiliai, obuolių sezonas, medaus sezonas, žaliasis sezonas, vynuogių sezonas, per 15 minučių, mažai kalorijų, paprastai, šalti gėrimai, gėrimai