Publikavimo data: 2026-02-18
Greitas plovas su vištiena ir kmynais
Kai labai norisi skanaus, kvapnaus plovo, bet gaminimo laikas ribotas, pabandykite paruošti patiekalą pagal šį receptą. Plovas gaunasi puikus ir gaminamas labai greitai.
Baltymai
11 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
25 g
Žingsnis 1
Vištienos filė supjaustykite vidutiniais kubeliais.
Žingsnis 2
Morką ir svogūną smulkiai supjaustykite, kaip parodyta nuotraukoje.
Žingsnis 3
Į keptuvę įpilkite augalinio aliejaus. Įdėkite svogūną ir morką. Kepkite viską, maišydami. Tada pridėkite prieskonius, kuriuos iš anksto sutrynėte grūstuvėje. Kepkite apie 5 minutes.
Žingsnis 4
Į keptuvę įdėkite vištieną. Kepkite, maišydami, dar 5 minutes.
Žingsnis 5
Ryžius nuplaukite vandeniu, kol vanduo taps skaidrus. Ryžius įdėkite prie vištienos, išlyginkite mentele. Užpilkite verdančiu vandeniu, kad vanduo būtų aukščiau maždaug 1-1,5 centimetro.
Žingsnis 6
Kai vanduo užvirs, uždenkite keptuvę dangčiu. Sumažinkite ugnį ir virkite, kol vanduo išgaruos.
Žingsnis 7
Į ryžius įdėkite česnako skilteles, perpjautas per pusę išilgai. Uždėkite ant keptuvės dangtį ir išjunkite ugnį. Leiskite patiekalui pastovėti apie 15 minučių.
Žingsnis 8
Viską gerai išmaišykite.