Publikavimo data: 2026-02-15
Greitas pyragas su kopūstais ir žuvimi
Skanaus pyrago receptas, kurį galima greitai ir lengvai paruošti.
Baltymai
6 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Kopūstą smulkiai supjaustykite, morką nuskuskite ir sutarkuokite stambia tarka. Apkepkite kopūstus su morkomis katile su augaliniu aliejumi, kol suminkštės.
Žingsnis 2
Konservuotą žuvį atskirkite nuo aliejaus ir sutrinkite šakute.
Žingsnis 3
Į miltus pridėkite kepimo miltelių, vištos kiaušinį ir kefyrą.
Žingsnis 4
Tešlą gerai išmaišykite, turėtų gautis tirštos grietinės konsistencija.
Žingsnis 5
Sumaišykite troškintus kopūstus su morkomis ir smulkinta žuvimi.
Žingsnis 6
Į kepimo formą supilkite tešlą (daugiau nei pusę), dėkite įdarą ir užpilkite likusia tešla. Kepkite pyragą 30 minučių 180 laipsnių temperatūroje.