Publikavimo data: 2026-02-01
Grikių košė su šonkauliais puode vakarienei
Grikių košė su šonkauliais puode yra puikus sprendimas greitai ir sveikai vakarienei. Maistas puode visada gaminamas daug paprasčiau, o svarbiausia, daug skaniau.
Baltymai
12 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
18 g
Žingsnis 1
Išberkite į puodą iš anksto nuplautą grikių kruopą.
Žingsnis 2
Perpjaukite šonkaulius išilgai kaulų ir sudėkite į puodą. Viršuje pridėkite druskos ir prieskonių.
Žingsnis 3
Supjaustykite pomidorą gabalėliais ir dėkite viršuje.
Žingsnis 4
Suspauskite česnaką peiliu, pridėkite į puodą.
Žingsnis 5
Į puodą įpilkite tiek vandens, kad liktų vietos virimui. Taip pat pridėkite gabalėlį sviesto. Siųskite į orkaitę valandai 180 laipsnių temperatūroje.