Publikavimo data: 2026-01-31
Karamelizuoti čili sparneliai
Būkite pasiruošę šį receptą kartoti ne kartą, nes likti abejingam nepavyks. Ideali saldumo ir aštrumo, lengvumo ir greitumo derinys.
Baltymai
16 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Sparnelius reikia nuplauti, nusausinti ir supjaustyti į 3 dalis. Sparnelių galiukų mums neprireiks.
Žingsnis 2
Pirmiausia paruoškime marinatą. Tai yra svarbiausia. Sparnelius reikia marinuoti mažiausiai valandą. Česnaką nulupti ir sutarkuoti smulkia tarka, pridėti į dubenį su sparneliais.
Žingsnis 3
Į tą patį dubenį pridėkite sojų padažo, medaus, paprikos, čili pipirų ir labai gerai išmaišykite. Palikite marinuotis valandai.
Žingsnis 4
Dabar išskleiskite foliją ant skardos ir išdėliokite sparnelius.
Žingsnis 5
Kepti juos 40 minučių 160 laipsnių temperatūroje, tada apversti ir kepti dar 40 minučių.