Publikavimo data: 2026-02-15
Karšti įdaryti sumuštiniai
Sumuštiniai gaunasi sočiai, skaniai ir naudingi.
Baltymai
8 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Pomidorus ir petražoles nuplaukite ir smulkiai supjaustykite. Alyvuoges supjaustykite žiedeliais.
Žingsnis 2
Supjaustykite duoną 7-9 milimetrų storio riekelėmis. Atsargiai išimkite minkštimą, palikdami maždaug pusę centimetro išilgai plutelės, kad riekelės taptų rėmeliais. Įkaitinkite sausą keptuvę su nelipnia danga. Sudėkite duonos riekeles. Apkepkite jas vidutinėje ugnies temperatūroje iš abiejų pusių.
Žingsnis 3
Kiekvieną duonos riekelę užpildykite įdaru iš kiaušinių, pomidorų ir alyvuogių. Kepkite vidutinėje ugnies temperatūroje 3-5 minutes po uždengtu dangčiu. Parmezano sūrį sutarkuokite smulkiai. Pabarstykite sumuštinius sūriu, pagardinkite druska pagal skonį. Pridėkite žolelių ir išjunkite.