Publikavimo data: 2026-02-15
Kepintos vištienos sparneliai aštriame marinate
Ideali patiekalas jaukiam vakarui su šeima ar draugų susitikimui. Patiekalą lengva paruošti, jis nereikalauja ypatingų kulinarinių įgūdžių.
Baltymai
17 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Vištienos sparnelius nuplaukite po tekančiu vandeniu ir nusausinkite popieriniais rankšluosčiais. Perpjaukite vištienos sparnelius sąnariuose. Kepimui reikės tik didžiųjų sparno dalių, galų nenaudokite.
Žingsnis 2
Vištienos sparnelius perkelkite į dubenį. Įberkite vištienos prieskonių, pagal skonį pasūdykite. Įpilkite barbekiu padažo. Gerai išmaišykite sparnelius su padažu ir prieskoniais. Dubenį su sparneliais uždenkite dangčiu. Marinuokite sparnelius 30 minučių.
Žingsnis 3
Iškloykite skardą folija. Išdėliokite marinuotus sparnelius ant skardos. Kepkite sparnelius aštriame padaže 190 laipsnių temperatūroje 20 minučių. Tada apverskite sparnelius ir tęskite kepimą dar 15 minučių.