Publikavimo data: 2026-01-31
Kepta moliūgų su medumi
Moliūgas mėgstamas daugelio ne tik dėl savo skonio, jis taip pat labai naudingas, nes jame tiek daug vitaminų ir mikroelementų. Todėl moliūgą dažnai prideda prie patiekalų arba gamina atskirai, kaip užkandį.
Baltymai
1 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
23 g
Žingsnis 1
Nuluptą moliūgą supjaustykite mažais gabalėliais. Orkaitę įjunkite įkaitinti iki 180 laipsnių.
Žingsnis 2
Kepimo indą išklokite kepimo popieriumi.
Žingsnis 3
Viršuje išdėliokite supjaustytą moliūgą.
Žingsnis 4
Patepkite arba apšlakstykite kiekvieną gabalėlį medumi.
Žingsnis 5
Įdėkite moliūgą į orkaitę ir palikite kepti 50-60 minučių.
Žingsnis 6
Paruoštą moliūgą išimkite iš orkaitės ir atvėsinkite. Kol moliūgas vės, įkaitintoje keptuvėje be aliejaus apkepkite pušies riešutus, periodiškai maišydami.