Publikavimo data: 2026-02-07
Kepta vištienos krūtinėlė maišelyje
Patiekalai, kepti maišelyje, neabejotinai būna skanūs. Maišelis išlaiko visus sultis viduje, leidžia ingredientų aromatams ir skoniams susilieti gaminimo proceso metu. Todėl šis būdas puikiai tinka dietinei vištienos krūtinėlei, o filė tikrai nesigaus sausa. Pagardinkite ją prieskoniais, kurie pripildys mėsą prieskoninėmis natomis. Mes pasirinkome provanso žolelių mišinį, papriką, druską ir pipirus.
Baltymai
22 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Įdėkite vištienos filė į dubenį ir pabarstykite provanso žolelėmis, druska ir pipirais. Įtrinkite prieskonius pirštais į mėsą iš visų pusių.
Žingsnis 2
Pabarstykite mėsą maltu paprika. Palikite filė marinuotis 30 minučių.
Žingsnis 3
Įjunkite orkaitę ir įkaitinkite iki 200 °C. Apšlakstykite marinuotą mėsą augaliniu aliejumi iš visų pusių ir įdėkite į kepimo maišelį. Suriškite galus, o viršuje padarykite kelias skylutes dantų krapštuku arba šakute, kad išeitų garai. Įdėkite maišelį su vištiena į kepimo indą ir siųskite į orkaitę 30–40 minučių.