Publikavimo data: 2026-02-16
Kepti daržovės oro grilyje
Daržovės oro grilyje išlaikys maksimalų vitaminų ir naudingų medžiagų kiekį, o taip pat sutaupys jūsų laiką. Tiesiog supjaustykite jas gabalėliais ir įdėkite į oro grilį. Kol jos kepa, galite pasirūpinti mėsa ar žuvimi. Tai puikus būdas greitai paruošti vakarienę po darbo be jokių papildomų rūpesčių.
Baltymai
1 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Dideliais gabalais supjaustykite visas daržoves ir sudėkite į dubenį.
Žingsnis 2
Pabarstykite daržoves prieskoniais: druska, pipirais ir paprika. Apšlakstykite aliejumi ir gerai išmaišykite.
Žingsnis 3
Iškloykite oro grilį kepimo popieriumi. Sudėkite paruoštas daržoves ir kepkite 30 minučių 200 °C temperatūroje. Kartais pamaišykite daržoves, kol jos taps minkštos ir auksinės.