Publikavimo data: 2026-02-04
Keptos vištienos krūtinėlės salotos
Salotų ypatumas yra ingredientų sudėtis, užtikrinanti didelį baltymų kiekį.
Baltymai
7 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Alyvuogių aliejų, druską ir provanso žoleles sumaišykite. Užtepkite ant vištienos krūtinėlės. Palikite 15 minučių.
Žingsnis 2
Ledinės salotos supjaustykite dideliais kubeliais.
Žingsnis 3
Švieži agurkai supjaustykite juostelėmis.
Žingsnis 4
Kiaušinius stambiai supjaustykite.
Žingsnis 5
Į salotų dubenį pirmiausia dėkite ledines salotas, tada šviežius agurkus ir kiaušinius.
Žingsnis 6
Atidarykite konservuotų jaunų žaliųjų žirnelių skardinę ir nupilkite vandenį.
Žingsnis 7
Į salotas pridėkite žaliuosius žirnelius.
Žingsnis 8
Vištienos krūtinėlę įdėkite į kepimo popierių ir suformuokite laivą. Įdėkite vištieną kepti į įkaitintą orkaitę 160-170 laipsnių temperatūroje 30 minučių.
Žingsnis 9
Pasigaminkite salotų padažą: sumaišykite grietinę ir grūdėtą garstyčią.
Žingsnis 10
Vištienos krūtinėlę atvėsinkite ir stambiai supjaustykite.
Žingsnis 11
Gražiai išdėliokite vištienos krūtinėlę ant lėkštės porcijomis ir užpilkite padažu.