Publikavimo data: 2026-02-16
Kiaulienos faršo kotletai su cukinija ir mocarela garuose
Skoningi, sveiki ir lengvai paruošiami kotletai vaikams ir suaugusiems.
Baltymai
14 g
Riebalai
15 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Cukiniją sutarkuokite.
Žingsnis 2
Įdėkite kiaulienos faršą.
Žingsnis 3
Įberkite kukurūzų dribsnių.
Žingsnis 4
Įmuškite kiaušinį.
Žingsnis 5
Paskaninkite druska ir išmaišykite.
Žingsnis 6
Mocarelą supjaustykite į keturias dalis.
Žingsnis 7
Faršą padalinkite į keturias dalis. Iš kiekvienos dalies suformuokite plokštelę. Į vidurį dėkite mocarelos gabalėlį.
Žingsnis 8
Suformuokite kotletą.
Žingsnis 9
Taip paruoškite visus kotletus.
Žingsnis 10
Dėkite kotletus į garų puodą.
Žingsnis 11
Garuokite 30 minučių.