Publikavimo data: 2026-02-14
Kiaulienos kotletai su kviečių kruopų garnyru
Maistingas, skanus ir lengvai paruošiamas patiekalas pietums ar vakarienei.
Baltymai
9 g
Riebalai
16 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Kiaulieną supjaustykite plonais gabalėliais ir išmuškite mėsos plaktuku.
Žingsnis 2
Kotletus apvoliokite kiaušinyje.
Žingsnis 3
Sumaišykite džiūvėsėlius, džiovintą krapą ir Adygei druską.
Žingsnis 4
Kotletus apvoliokite gautoje mišinyje.
Žingsnis 5
Dėkite kotletus į keptuvę su įkaitintu augaliniu aliejumi.
Žingsnis 6
Kepti vidutinėje ugnies maždaug po 5 minutes iš kiekvienos pusės.
Žingsnis 7
Kviečių kruopas užpilkite vandeniu, pasūdykite, uždenkite dangčiu. Virkite 20 minučių po užvirimo. Išdėkite paruoštas kviečių kruopas ant lėkštės.
Žingsnis 8
Ant viršaus dėkite apkepusius kotletus.
Žingsnis 9
Pabarstykite džiovintomis žolelėmis.