Padažai ir marinatai Tepinėliai Avokadų užtepiamosios

Publikavimo data: 2026-02-15

Kiaušinių ir avokadų užtepas

Name: Kiaušinių ir avokadų užtepas
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Druska; Citrinų sultys; Kiaušiniai; Šviežios žolelės; Avokadas; Džiovinti česnakai; Graikiškas jogurtas „Prostokvašino“

Užtepas ruošiamas greitai. Jis skanus ir naudingas.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

179 kcal.

Baltymai

6 g

Riebalai

15 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.97/5 (32 bal.)

Žingsnis 1

Kiaušinius virkite kietai.

Žingsnis 2

Nulupkite avokadą, padalinkite minkštimą į 2 dalis.

Žingsnis 3

Į vieną dubenį sudėkite kiaušinius, avokadą, žoleles (galite naudoti petražoles arba bet kurias kitas žoleles pagal skonį). Įdėkite tiršto graikiško jogurto (galite pridėti grietinės arba majonezo), druskos, džiovinto česnako. Jei norite, išspauskite citrinos sultis. Viską gerai išmaišykite šakute ir sutrinkite.

Žingsnis 4

Paimkite bet kokį duoną. Apkepkite keptuvėje arba tosterėje. Ant viršaus užtepkite užtepą.

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Žalias avokadų kremas

Albinas Paulauskas

Veganiška avokado ir minkšto tofu užtepėlė

Augustinas Baranauskas

Švelni varškės ir avokado pasta

Daiva

Varškės ir grietinės užtepas

Nijolė Žukauskienė

Tepalas iš lydyto sūrio ir avokado

Raktiniai žodžiai

avokadų receptai, avokadų užtepėlės, Jūsų receptai su "Fiverochka" produktais., tepinėliai, jūsų receptai, česnakų sezonas, avokadų sezonas, per 15 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, padažai ir marinatai