Publikavimo data: 2026-02-18
Kruopų košė su juodaisiais serbentais pusryčiams
Puikus pusryčių variantas iš kukurūzų kruopų.
Baltymai
3 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
16 g
Žingsnis 1
Kai pienas užvirs, suberkite kruopas.
Žingsnis 2
Gerai išmaišykite, užvirkite.
Žingsnis 3
Kai užvirs, palikite 5-6 minutes.
Žingsnis 4
Perkelkite košę į lėkštę, pridėkite sviesto.
Žingsnis 5
Pridėkite medaus.
Žingsnis 6
Viršuje išdėliokite juoduosius serbentus (uogų niekada nebūna per daug).
Žingsnis 7
Palaukite, kol uogos sušils, ir patiekite ant stalo.