Publikavimo data: 2026-02-08
Kvinoja su troškintomis daržovėmis ir vištienos širdelėmis
Skani ir maistinga patiekalas patiks subproduktų mėgėjams.
Baltymai
6 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Morką sutarkuokite. Svogūną supjaustykite kubeliais. Sudėkite į keptuvę.
Žingsnis 2
Pridėkite augalinio aliejaus.
Žingsnis 3
Keptuvėje kepkite, maišydami, 5 minutes.
Žingsnis 4
Pridėkite vištienos širdeles.
Žingsnis 5
Pridėkite šaldytų žaliųjų žirnelių.
Žingsnis 6
Pridėkite grietinės.
Žingsnis 7
Įberkite Adygei druskos.
Žingsnis 8
Išmaišykite, uždenkite dangčiu.
Žingsnis 9
Troškinkite po dangčiu ant mažos ugnies 25 minutes.
Žingsnis 10
Kvinoją užpilkite vandeniu, pasūdykite. Virkite po dangčiu ant mažos ugnies 25 minutes. Išdėliokite kvinoją ant lėkštės.
Žingsnis 11
Išdėliokite ant kvinojos vištienos širdeles.