Sudedamosios dalys Receptai su upėtakiu

Publikavimo data: 2026-02-08

Lašiša, kepta su žiedine kopūstu ir pupelėmis

Name: Lašiša, kepta su žiedine kopūstu ir pupelėmis
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: Augalinis aliejus; Žiediniai kopūstai; Pupelės; Žuvies prieskoniai; Upėtakiai; Adygėjos druska

Skoningas ir naudingas patiekalas pietums ar vakarienei.

Gaminimo laikas

35 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

109 kcal.

Baltymai

11 g

Riebalai

6 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.22/5 (9 bal.)

Žingsnis 1

Pupeles sudėkite į formą.

Žingsnis 2

Pridėkite supjaustytą žiedinį kopūstą.

Žingsnis 3

Sudėkite perpjautą lašišą į dvi lygias dalis.

Žingsnis 4

Sumaišykite augalinį aliejų, prieskonius žuviai ir Adygė druską.

Žingsnis 5

Apipilkite gautu mišiniu žuvį su daržovėmis. Įdėkite į įkaitintą orkaitę.

Žingsnis 6

Kepti 20 minučių 180 laipsnių temperatūroje.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Sūdyta upėtakis

Nijolė Žukauskienė

Sūdyta prieskoninė upėtakis

Daiva

Lašišų pilvukai, marinuoti mandarinų sultimis

Alicija Navickienė

Upėtakis su brokoliais, cukinijomis ir morkomis garuose

Albinas Paulauskas

Upėtakis su grietinėle ir rozmarinu

Raktiniai žodžiai

upėtakių receptai, Jūsų receptai su "Fiverochka" produktais., jūsų receptai, žaliasis sezonas, vakarienė, pietūs, per 30 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, žuvies patiekalai