Sudedamosios dalys Receptai su upėtakiu

Publikavimo data: 2026-02-05

Upėtakis su brokoliais, cukinijomis ir morkomis garuose

Name: Upėtakis su brokoliais, cukinijomis ir morkomis garuose
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Morka; Krapai; Cukinijų moliūgai; Brokoliai; Universalūs prieskoniai; Upėtakiai

Skani ir sveika patiekalas. Puikiai tinka vakarienei.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

61 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (25 bal.)

Žingsnis 1

Cukinijas supjaustykite lazdelėmis.

Žingsnis 2

Pridėkite supjaustytas lazdelėmis morkas.

Žingsnis 3

Išdėliokite brokolius.

Žingsnis 4

Pridėkite upėtakį.

Žingsnis 5

Pabarstykite prieskoniais ir druska. Viską sudėkite į garų puodą.

Žingsnis 6

Garuose virkite 30 minučių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Sūdyta upėtakis

Nijolė Žukauskienė

Sūdyta prieskoninė upėtakis

Daiva

Lašišų pilvukai, marinuoti mandarinų sultimis

Albinas Paulauskas

Upėtakis su grietinėle ir rozmarinu

Alicija Navickienė

Kepta upėtakis su daržovėmis ir mocarela

Raktiniai žodžiai

grybų receptai, upėtakių receptai, mocarelos receptai, žuvies patiekalas su sūriu orkaitėje, Jūsų receptai su "Fiverochka" produktais., orkaitėje kepama žuvis, raudona žuvis orkaitėje, jūsų receptai, kepti patiekalai