Lašišos steikas su meksikietiškais daržovėmis oro grilyje

Name: Lašišos steikas su meksikietiškais daržovėmis oro grilyje
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Alyvuogių aliejus; Citrinos; Jūros druska; Žuvies prieskoniai; Upėtakio kepsnys; Meksikietiškos mišrios daržovės

Puikus lengvo ir sveiko vakarienės variantas. Greitai ir gana paprastai paruošiama. Rekomenduoju!

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

168 kcal.

Baltymai

9 g

Riebalai

12 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.16/5 (19 bal.)

Žingsnis 1

Lašišos steiką nuplaukite, nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Įtrinkite jūros druska ir prieskoniais žuviai. Apšlakstykite citrinos sultimis.

Žingsnis 2

Į oro grilio indą sudėkite šaldytas meksikietiškas daržoves. Paskaninkite druska, apšlakstykite alyvuogių aliejumi. Viršuje padėkite paruoštą lašišos steiką.

Žingsnis 3

Papildykite žuvį citrinos ratu. Viską sudėkite į oro grilį kepti 10-12 minučių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Kepti lašišų steikai grietinėlėje

Augustinas Baranauskas

Lašišos steikas su citrina

Marta

Kepta lašišos filė

Daiva

Vaivorykštinė upėtakis ant ryžių pagalvėlės

Beata

Lašišos steikas „Sultingas“

Raktiniai žodžiai

upėtakių receptai, raudonosios žuvies kepsniai, upėtakių kepsniai, lašišos kepsniai, jūsų receptai, kepsniai, vakarienė, pietūs, per 30 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, kepti patiekalai, žuvies patiekalai, antrieji kursai