Publikavimo data: 2026-02-19
Meduoliai sparneliai
Sparneliai, paruošti medaus-pomidorų padaže, įgauna rūgščiai saldų atspalvį, kuris puikiai dera su švelniais ryžiais. Toks patiekalas puikiai tinka šeimos vakarui ar susibūrimui su draugais, o jo paruošimas nesukels sunkumų.
Baltymai
10 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
19 g
Žingsnis 1
Supilkite sultinį į pomidorų pastą. Pertrinkite česnaką per presą, įdėkite į dubenį su pasta. Įdėkite medų ir sojų padažą.
Žingsnis 2
Išpilkite mišinį į kepimo indą. Įdėkite vištienos sparnelius ir sumaišykite, kad mėsa gerai pasidengtų padažu. Leiskite pastovėti 30 minučių. Įkaitinkite orkaitę iki 180°C. Siųskite sparnelius į orkaitę 40 minučių.
Žingsnis 3
Kol vištiena marinuojasi ir kepa, išvirkite ryžius iki paruošimo pagal pakuotės instrukcijas. Sumaišykite ryžius su kukurūzais ir žirneliais.