Menkių filė kotletai

Name: Menkių filė kotletai
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Bulvės; Svogūnai; Vištos kiaušinio trynys; Prieskoniai; Menkės filė

Patariu pirkti filė kotletams vakuuminėje pakuotėje. Skoniui dar pridėjau bulvių. Išeina puikus patiekalas pietums arba vakarienei.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

76 kcal.

Baltymai

11 g

Riebalai

1 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.93/5 (15 bal.)

Žingsnis 1

Iš anksto atšildykite 400 gramų menkių filė, esančios pakuotėje.

Žingsnis 2

Nulupkite ir nuplaukite svogūną ir bulves.

Žingsnis 3

Pertrinkite visus ingredientus per mėsmalę. Įdėkite druskos, pipirų ir vištos kiaušinio trynio.

Žingsnis 4

Gerai išmaišykite. Gaunasi faršas kotletams.

Žingsnis 5

Su drėgnomis rankomis suformuokite kotletus. Apvoliokite miltuose arba džiūvėsėliuose.

Žingsnis 6

Kepti įkaitintame augaliniame aliejuje po 7 minutes iš kiekvienos pusės.

Pasidalinti

Panašus receptai

Raktiniai žodžiai

receptai su mintaimu, lašišos filė kotletai, žuvies kotletai su menke, išlydyti midijų paplotėliai, bulvių vakarienė, žuvies pyragėliai, kotletai, jūsų receptai, bulvių sezonas, vakarienė, pietūs, per 30 minučių, mažai kalorijų, yra bendrų alergenų., paprastai, kepti patiekalai, žuvies patiekalai, antrieji kursai